Accueil et Ancrage
Aug
21
to Aug 23

Accueil et Ancrage

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Accueil et Ancrage : Retraite de Hatha Yoga & Méditation
Avec Abi Quinones Fonjallaz
Chemin-Dessus, Valais, 21-23 août 2026

Venez vous offrir un temps précieux pour nourrir votre jardin intérieur et laisser germer, en douceur, les graines de votre être profond. Cette retraite est un espace de bienveillance et de partage, où les traditions de Hatha yoga, la méditation et la pratique psychocorporelle se rencontrent pour vous accompagner vers un équilibre profond.

Abi, professeure de yoga et psychologue, vous guidera avec une écoute empathique et une approche intégrative, inspirée d’une philosophie où chaque geste, chaque souffle, devient une danse sacrée entre le corps et l’esprit. Son enseignement puise dans une sagesse ancienne qui considère l’énergie vitale comme une force naturelle à cultiver par la respiration, le mouvement et la présence. Elle allie cette vision à une pratique psycho-corporelle qui relie le corps et l’âme, libère les tensions et révèle votre force intérieure.

Offrez-vous un véritable cadeau : une immersion de trois jours et deux nuits dans un écrin de nature, pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme.

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Présence et Bonheur Intérieur
Aug
29
to Aug 31

Présence et Bonheur Intérieur

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Yoga, Méditation, Balades en Nature

Hôtel-Pension Beau-Site, Chemin-Dessus, Valais

Du 29 au 31 août 2025

Offrez-vous un véritable cadeau : une immersion de trois jours et deux nuits dans un écrin de nature, pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme.

C’est assez simple : tout ce que vous cherchez est déjà en vous.
Voici une invitation à ralentir, à respirer profondément et à vous reconnecter à l’essentiel, dans un cadre idyllique et enchanteur. Plongez dans l’instant présent et prenez le temps de vous ressourcer pleinement, au rythme des séances de yoga et de méditation.

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Le Voyage Intérieur: Yin,Yang et Yoga Nidra
Jun
22
3:00 PM15:00

Le Voyage Intérieur: Yin,Yang et Yoga Nidra

Yang, Yin Yoga et Yoga Nidra; 3 pratiques distinctes construites sur une même intention de connexion à soi. Venez expérimenter différents états de conscience du yoga par ses bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.

La première partie Yang sera dynamique, renforçant le corps et l’équilibre. La deuxième partie Yin est calme et profonde, les asanas sont maintenus plusieurs minutes permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. La troisième partie Yoga Nidra est une exploration du «rêve yogi» ou «sommeil lucide» ouvrant la voie à une part plus créative et intuitive de nous-même.

Vous en ressortirez ressourcé, serein et plus proche de vos aspirations.


Prix : 60 CHF jusqu’au samedi 14 juin, 70 CHF à partir du 15 juin 2025.

Participants: Expérience de pratique régulière de yoga. Places limitées.

Inscription : par SMS au +41 79 795 46 78 ou par e-mail à info.ananda.shala@gmail.com

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Connexion et Lâcher Prise: Stage de Yoga et Mouvement Conscient
Aug
23
to Aug 25

Connexion et Lâcher Prise: Stage de Yoga et Mouvement Conscient

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Hôtel-Pension Beau-Site, Chemin-Dessus, Valais

Du 23 au 25 août 2024

Nous vous invitons à venir vous ressourcer lors d’un week-end en Valais, profiter de l'air pur de la montagne à Chemin-Dessus, dans un cadre enchanteur et idyllique. Cette retraite, ouverte à tous les niveaux, vous offrira une série de séances de yoga et d'ateliers de mouvement conscient, pour développer votre connexion avec vous-même et cultiver l'ouverture et la bienveillance dans vos relations avec les autres.

 Prenez le temps de vous poser, de vous reposer, et d'explorer les nombreux sentiers de randonnée. C'est une invitation à savourer la délicieuse cuisine et l'atmosphère magique de l'hôtel-pension Beau-Site, pour vivre chaque moment pleinement et vous reconnecter à l'essentiel. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et emplis d’une belle énergie.

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Cérémonie de Gratitude
Jun
16
3:00 PM15:00

Cérémonie de Gratitude

Chers amis, c’est avec grand plaisir et émotions que je vous invite à venir partager une dernière séance de yoga avec moi dans notre centre Ananda Shala à La Tour-de-Peilz.

Cours de yoga offert suivi d’une petite méditation puis apéritif et/ou thé…

Dimanche 16 juin, dès 15h00

Séance de yoga 15h-16h00

Méditation 16h00-16h30

Apéro dès 16h30

Inscription : par e-mail à info.ananda.shala@gmail.com ou SMS à 078 876 1209.

Venez célébrer avec moi ces dernières 7 années de partage au sein de cette belle communauté que nous avons construit ensemble.

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Voyage Magique: Exploration des différents états de conscience
Jun
15
4:00 PM16:00

Voyage Magique: Exploration des différents états de conscience

Yang, Yin Yoga et Yoga Nidra; 3 pratiques distinctes construites sur une même intention de connexion à soi. Nous vous invitons à expérimenter différents états de conscience du yoga par ses bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.

La première partie Yang sera dynamique, renforçant le corps et l’équilibre. La deuxième partie Yin est calme et profonde, les asanas sont maintenus plusieurs minutes permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. La troisième partie Yoga Nidra est une exploration du «rêve yogi» ou «sommeil lucide» ouvrant la voie à une part plus créative et intuitive de nous-même.

Vous en ressortirez ressourcé, serein et plus proche de vos aspirations.

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Stage de Yoga & Méditation
Jun
8
5:00 PM17:00

Stage de Yoga & Méditation

Venez approfondir votre pratique personnelle, avec 2,5 heures de Hatha Yoga et Méditation avec Abi.

La pratique de Hatha Yoga nous aide pour préparer le corps et l’esprit pour la méditation. Nous profiterons de vivre le moment présent, en nous plongeant au plus profond de nous-mêmes toujours à l’écoute de notre corps et notre cœur.

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Douceur et Force Tranquille
Apr
5
to Apr 7

Douceur et Force Tranquille

Retraite en petit groupe pour des personnes touchées par le cancer

Chemin-Dessus, Valais, du 5-7 avril 2024

Bienvenue à cette retraite de yoga dédiée aux personnes touchées par le cancer. Dans ce havre de paix, nous offrons un espace de calme et de bienveillance où chacun peut cultiver la force et la sérénité nécessaires pour traverser cette épreuve. Nos pratiques de yoga douces et adaptées, accompagnées d'une alimentation saine et de séances de méditation, vous aideront à retrouver l'harmonie tant physique que mentale. Rejoignez-nous pour un voyage de transformation et de soutien dans votre chemin vers le bien-être.

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Lumière et Bienveillance: une invitation
Aug
18
to Aug 20

Lumière et Bienveillance: une invitation

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Yoga, Méditation, Balades en nature

Chemin-Dessus, Valais, 18-20 août 2023

Le Yoga est une ancienne pratique en constante évolution qui permet d’unir l’esprit, le corps et l’âme.

Venez développer votre pratique lors de ce week-end en Valais, avec 3 jours et 2 nuits en montagne, dans un cadre idyllique et enchanteur. Nous vous invitons à prendre le temps pour vous ressourcer lors de cette retraite de yoga et méditation, pour profiter de l'air frais et des nombreux chemins de randonnée, pour savourer la nourriture délicieuse et l'atmosphère magique de l'hôtel-pension Beau-Site, pour vivre chaque moment pleinement et vous reconnecter à l'essentiel.

Cette retraite est une occasion pour approfondir votre pratique de yoga avec bienveillance et harmonie. Abi vous accompagne lors de ce stage explorant votre lumière intérieure, avec des séances composées de parties dynamiques, renforçant le corps et l’équilibre, et de parties calmes et méditatives, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et remplis d’une belle énergie.

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Le Voyage Intérieur: Stage de Yin Yang Yoga
Jul
23
4:00 PM16:00

Le Voyage Intérieur: Stage de Yin Yang Yoga

Venez approfondir votre pratique par ce stage de Yin Yang Yoga.

Le stage est composée de 2 parties complémentaires. La première partie Yang est dynamique, mettant en pratique des asanas avec une intensité élevée, renforçant le corps et l’équilibre. La deuxième partie Yin est calme et profonde, les asanas sont maintenus plusieurs minutes et les yeux sont bandés, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et remplis d’une belle énergie.

Prix : 60 CHF avant le 19 juillet, 70 CHF à partir du 20 juillet 2023.

Participants: Expérience préalable requise de minimum 4 mois de pratique régulière de yoga.

Places limitées, maximum 8 personnes

Inscription : par SMS ou WhatsApp à 078 876 12 09 ou par e-mail à info.ananda.shala@gmail.com 

Conditions: Aucun remboursement en cas d'annulation. Paiement à l’inscription par TWINT, carte bancaire, au comptant ou virement - IBAN CH43 0900 0000 1404 0192 5 -

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Yoga Du Dos
Jul
22
4:00 PM16:00

Yoga Du Dos

Venez pour une séance bienfaisante pour votre dos. Spécialement conçue pour mobiliser et détendre votre la votre colonne vertébrale en douceur, venez découvrir les bienfaits de la pratique de yoga pour assouplir le corps et calmer le mental.

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Hatha Yoga & Méditation
Jul
16
4:00 PM16:00

Hatha Yoga & Méditation

Venez approfondir votre pratique personnelle, avec 2,5 heures de Hatha Yoga et Méditation avec Abi.

La pratique de Hatha Yoga nous aide pour préparer le corps et l’esprit pour la méditation. Nous profiterons de vivre le moment présent, en nous plongeant au plus profond de nous-mêmes toujours à l’écoute de notre corps et notre cœur.

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Yoga & Méditation
Jun
18
5:00 PM17:00

Yoga & Méditation

Venez approfondir votre pratique personnelle, avec 2,5 heures de Hatha Yoga et Méditation avec Abi.

La pratique de Hatha Yoga nous aide pour préparer le corps et l’esprit pour la méditation. Nous profiterons de vivre le moment présent, en nous plongeant au plus profond de nous-mêmes toujours à l’écoute de notre corps et notre cœur.

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Diving Deep: Stage de Hatha Yoga les Yeux Bandés
Jun
11
4:00 PM16:00

Diving Deep: Stage de Hatha Yoga les Yeux Bandés

Venez plonger en profondeur lors ce stage de Hatha Yoga avec les yeux bandés, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. Pour continuer ce voyage intérieur, nous finissons avec une séance de méditation. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et remplis d’une belle énergie.

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Magie, Folie et Quiétude
Dec
30
to Jan 2

Magie, Folie et Quiétude

Retraite de Yoga, Mouvement Conscient et Danse Extatique

Chemin-Dessus, Valais, du 30 décembre 2022 au 2 janvier 2023

Rejoignez-nous pour un long week-end alliant la magie du nouvel an, la folie de la danse libre extatique et la quiétude du yoga et de la méditation!

Pendant 3 nuits et 4 jours, nous voyagerons ensemble au gré d'élans sonores et de pauses silencieuses pour explorer le mouvement conscient, cultiver la pratique de yoga et de la méditation, et ainsi, se rendre disponible pour accueillir pleinement la nouvelle année avec bienveillance, émerveillement et sérénité.

Venez partager ces moments parfois chaleureux et conviviaux, parfois calmes et profonds, avec Abi, Joël et Sylvie dans ce lieu magnifique, l'hôtel-pension Beau-Site, situé au milieu de la nature et des montagnes.

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A la rencontre de soi : Exploration des différents états de conscience à travers le yoga
Oct
2
5:00 PM17:00

A la rencontre de soi : Exploration des différents états de conscience à travers le yoga

Yang, Yin Yoga et Yoga Nidra; 3 pratiques distinctes construites sur une même intention de connexion à soi. Nous vous invitons à expérimenter différents états de conscience du yoga par ses bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.

La première partie Yang sera dynamique, renforçant le corps et l’équilibre. La deuxième partie Yin est calme et profonde, les asanas sont maintenus plusieurs minutes permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. La troisième partie Yoga Nidra est une exploration du «rêve yogi» ou «sommeil lucide» ouvrant la voie à une part plus créative et intuitive de nous-même.

Vous en ressortirez ressourcé, serein et plus proche de vos aspirations.

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Introduction au Yoga: Stage pour débutants
Oct
2
2:30 PM14:30

Introduction au Yoga: Stage pour débutants

Aimeriez-vous établir de bonnes bases de votre pratique de yoga ? Venez participer au stage initiatique de yoga, abordant les thématiques suivants:

  • Introduction à la philosophie du yoga

  • Les bonnes bases de respiration

  • Les salutations au soleil et les postures basiques : alignement, effets bénéfiques, pratique

  • Les bénéfices de la pratique de yoga

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Diving Deep: Stage de Hatha Yoga les Yeux Bandés
Oct
1
4:00 PM16:00

Diving Deep: Stage de Hatha Yoga les Yeux Bandés

Venez plonger en profondeur lors ce stage de Hatha Yoga avec les yeux bandés, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et remplis d’une belle énergie.

« il existe un espace dont on a tous conscience. Un espace grand comme l’infini, un espace de bienveillance. Le yoga les yeux fermés m’a permis de faire à nouveau l’expérience de cette espace et ressentir une liberté, un bonheur de tous les possibles. Cette sensation qu’on ressent lorsqu’on se connecte à sa source. »

Lors d’un cours privé de yoga les yeux fermés Abi à su me guider vers ce ressenti.

Namasté Abi Namasté. - Corinne Ferrari

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Lumière et Bienveillance: une invitation
Aug
19
to Aug 21

Lumière et Bienveillance: une invitation

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Yoga, Méditation, Balades en nature

Chemin-Dessus, Valais, 19-21 août 2022

Le Yoga est une ancienne pratique en constante évolution qui permet d’unir l’esprit, le corps et l’âme.

Venez explorer votre pratique lors de ce week-end en Valais, avec 3 jours et 2 nuits en montagne, dans un cadre idyllique et enchanteur. Nous vous invitons à prendre le temps pour vous ressourcer lors de cette retraite de yoga et méditation, pour profiter de l'air frais et des nombreux chemins de randonnée, pour savourer la nourriture délicieuse et l'atmosphère magique de l'hôtel-pension Beau-Site, pour vivre chaque moment pleinement et vous reconnecter à l'essentiel.

Cette retraite est une occasion pour approfondir votre pratique de yoga avec bienveillance et harmonie. Abi vous accompagne lors de ce stage explorant votre lumière intérieure, avec des séances composées de parties dynamiques, renforçant le corps et l’équilibre, et de parties calmes et méditatives, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et remplis d’une belle énergie.

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Lumière et Bienveillance: une invitation
Apr
15
to Apr 18

Lumière et Bienveillance: une invitation

Yoga, Méditation, Balades en nature

Chemin-Dessus, Valais, 15-18 avril 2022

Saluez le printemps dans la nature lors de ce long week-end de Pâques, avec 3 jours et 3 nuits en montagne, dans un cadre idyllique et enchanteur. Nous vous invitons à prendre le temps pour vous ressourcer lors de cette retraite de yoga et méditation, pour profiter de l'air frais et des nombreux chemins de randonnée, pour savourer la nourriture délicieuse et l'atmosphère magique de l'hôtel-pension Beau-Site, pour vivre chaque moment pleinement et vous reconnecter à l'essentiel.

Cette retraite est une occasion pour approfondir votre pratique de yoga avec bienveillance et harmonie. Abi vous accompagne lors de ce stage explorant votre lumière intérieure, avec des séances composées de parties dynamiques, renforçant le corps et l’équilibre, et de parties calmes et méditatives, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. Vous en ressortirez ressourcés, apaisés et remplis d’une belle énergie.

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Yoga pour une Bonne Cause
Mar
20
5:00 PM17:00

Yoga pour une Bonne Cause

Yoga pour une bonne cause 2022

Venez soutenir les victimes de cette guerre en pratiquant ensemble!
Tous les bénéfices seront versés à des personnes de confiance qui sont en train d'aider les réfugiés et les familles ukrainiennes.

Quoi: Hatha Yoga pour tous niveaux
Quand: dimanche 20 mars 2022 à 17:00
Ou: Ananda Shala Yoga, La Tour-de-Peilz

Places limitées. Afin de réserver votre place, veuillez vous inscrire par SMS ou par WhatsApp 078.876.12.09

Le cours de yoga sera suivi par un petit apéro à 18:30, chacun est invité à apporter quelque chose à boire et grignoter, et rester pour un moment de convivialité et solidarité.

Lokah samasta sukhino bhavantu….
Que tous les êtres trouvent le bonheur et la paix.

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Un voyage au cœur de ses secrets intérieurs : une invitation
Aug
13
to Aug 15

Un voyage au cœur de ses secrets intérieurs : une invitation

Yoga, Méditation, Balades en nature
Chemin-Dessus, 13-15 août 2021


Le Yoga est une ancienne pratique en constante évolution qui permet d’unir l’esprit, le corps et l’âme.

Nous vous invitons à venir vous ressourcer lors d’un week-end en Valais, profiter de l’air frais de la montagne à Chemin-Dessus, dans un cadre idyllique et naturel. Cette retraite pour tous niveaux vous offrira une série de cours pour approfondir votre pratique de Yoga. A travers les asanas et la méditation, nous explorerons les secrets du coeur et du corps lors de différentes sessions.
Un voyage profond vécu de l’intérieur…

Les matins, nous allons pratiquer Mauna, le silence noble en Sanskrit. Après quelques heures de silence sacré, nous profiterons de vivre le moment présent, en nous plongeant au plus profond de nous-mêmes toujours à l’écoute de notre corps et notre cœur.

Une invitation à l’ouverture de votre cœur à travers ce voyage guidé par Abi!

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A la rencontre de soi : Exploration des différents états de conscience à travers le yoga
Sep
27
4:00 PM16:00

A la rencontre de soi : Exploration des différents états de conscience à travers le yoga

Yang, Yin Yoga et Yoga Nidra; 3 pratiques distinctes construites sur une même intention de connexion à soi. Nous vous invitons à expérimenter différents états de conscience du yoga par ses bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.

La première partie Yang sera dynamique, renforçant le corps et l’équilibre. La deuxième partie Yin est calme et profonde, les asanas sont maintenus plusieurs minutes permettant à l’esprit de se concentrer pleinement sur les sensations et la respiration. La troisième partie Yoga Nidra est une exploration du «rêve yogi» ou «sommeil lucide» ouvrant la voie à une part plus créative et intuitive de nous-même.

Vous en ressortirez ressourcé, serein et plus proche de vos aspirations.


Prix : 60 CHF jusqu’au mardi 22 septembre, 70 CHF à partir du 23 septembre 2020.

Participants: Expérience de pratique régulière de yoga. Places limitées.

Inscription : par SMS au +41 79 795 46 78 ou par e-mail à romanensv@hotmail.com

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Yoga pour une bonne cause
Aug
7
6:00 PM18:00

Yoga pour une bonne cause

Hatha Yoga pour la bonne cause

Vendredi 7 août 2020, de 18h00 à 19h15

Ce cours, hors abonnement, sera exceptionnellement donné par Virginie. Il sera donné bénévolement et chaque participant pourra contribuer en payant la somme qu’il souhaite. Les recettes seront intégralement versées à l’association PARA-DIGME (www.para-digme.ch)

Nombre de places limitées, inscription auprès de Virginie : +41 79 795 46 78 ou romanensv@hotmail.com

Virginie a terminé sa formation de prof de yoga au Costa Rica en décembre 2019.

« Le yoga m’a permis de me reconnecter à mon corps et calmer mon stress quotidien. J’ai décidé dans un premier temps d’entreprendre cette formation pour mon propre développement personnel. Tellement de choses se sont transformées en moi que de pouvoir partager cette pratique avec d’autres personnes est devenue une évidence. »

A propos de l'association

PARA-DIGME rend le vol en parapente biplace accessible à toute personne en situation de handicap. Fondée en 2020 dans la région des Préalpes fribourgeoises, deux passionnés de montagne et de parapente, spécialement sensibilisés au domaine du handicap ont eu cette folle motivation bénévole de partager leurs passions avec des personnes pour qui l’évasion est souvent une grande difficulté pratique, physique, sanitaire ou même pécuniaire.

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