Nous vous offrons des cours collectifs pour tous niveaux et des séances individuelles

 
 
 
 

Hatha Yoga tous niveaux

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus répandues et équilibrées du yoga. A travers des exercices de respiration et des postures (Asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à maîtriser leur mental. Une relaxation profonde met un point d’orgue à la séance, permettant à chacun d’apprendre à lâcher prise. 

Hatha Yoga pour débutants  

Cours centré sur le développement d'une base solide de la pratique du yoga et sur la respiration. Aucune expérience de yoga antérieure ni souplesse particulière n'est requise. 

Yin Yoga tous niveaux

Dans le Yin Yoga, les postures sont tenues plus longtemps pour permettre d'agir en profondeur sur les tissus et les lignes énergétiques du corps . Cette pratique engendre une détente profonde et un lâcher prise. La détente à laquelle on accède influe d’une manière globale sur tous les niveaux de la personnalité, physique, énergétique, émotionnelle, mentale et psychique.

Yin Yoga pour débutants

Cours offrant une introduction en douceur au Yin Yoga. Permet le développement de la conscience du corps et de la souplesse. Les postures sont modifiées pour s'adapter aux personnes n'ayant jamais pratiqué de yoga.

Yoga thérapeutique

Cours destiné aux personnes ayant souffert du cancer cherchant un accompagnement pour recréer des liens entre corps et esprit qui ont pu être perdus ou affaiblis par la maladie ou son traitement. L'approche passe par un travail sur la respiration, le renforcement des capacités physiques et de l'amélioration de la mobilité a travers des exercices adaptés aux nécessités de chacun(e).  Aide à augmenter la vitalité et diminuer la fatigue. Cours en petit groupe et séances individuelles. Aucune expérience de yoga antérieure n'est requise. Plus d'informations pratiques sur la page: Programme Yoga et Cancer.


Tarifs

Cours et séances privées de 75 minutes

Cours unique   30 CHF

Carte 3 cours   85 CHF - valable 1 mois

Carte 10 cours    270 CHF - valable 4 mois

Carte 20 cours   500 CHF - valable 8 mois

Abonnement 3 mois   520 CHF - cours illimités + 1 séance privée

Séance privée  125 CHF - pour 1 ou 2 personnes

Paiements au comptant, par carte bancaire et TWINT. Conditions Générales de Ventes


Horaires

Lundi         

18h00 - 19h15  Hatha Yoga tous niveaux

19h45 - 21h00  Yin Yoga pour débutants

Mardi         

  9h30 - 10h45  Hatha Yoga en anglais   *pas de cours en été.

18h00 - 19h15  Hatha Yoga pour débutants

19h45 - 21h00  Hatha Yoga tous niveaux

Mercredi    

18h30 - 19h45  Hatha Yoga tous niveaux

Jeudi

19h00 - 20h15  Yin Yoga tous niveaux

 

Séances privées

Toute la semaine   8:00 - 18:00 , selon disponibilités

Nouveau: Yoga prénatal

Jeudi   17:30 - 18:30 Des cours de yoga doux adaptés aux futures mamans. Ces cours sont gérés indépendamment par Nathalie Jouvenat, plus d’informations sur www.rubambelle.ch.